音読は、やった感がいちばん強い練習です。
30分声を出せば、確かに何かをやった気持ちで終わります。
それでも伸びが見えないのは、音読のあとに数字が1つも残らないからです。
残す数字は3つで足ります。1分あたりの語数、止まった回数、音の変化を再現できた箇所の数です。
この記事では、3つの数字の取り方、AIに採点させる指示文5本、1回15分の手順を分単位で置きます。
あわせて、AIの採点をどこまで信じてよいかの線も引きます。
【結論】音読の採点は、1分あたりの語数・止まった回数・音の変化を再現できた数の3つに絞ります
音読の採点は、この3つだけを毎回記録します。AIに出させるのも、この3つを作るための材料だけです。
理由は3つあります。
1つ目は、この3つが全部「数えられる」ことです。
発音の良し悪しは人によって判定が割れますが、語数と回数は割れません。
2つ目は、3つが指している中身がそれぞれ別物で、重ならないことです。
語数は処理の速さ、止まった回数は詰まり、再現数は音の作り直しを見ています。
3つ目は、この形にするとAIの仕事が判定ではなく作業になることです。
語数を数える、台本と録音の差分を出す、音が変わる箇所を列挙する。どれも人が手でやると遅い作業です。
逆に、AIに決めさせてはいけないものもあります。総合点と、音素ひとつずつの良し悪しです。
この線引きは、後の表で機械がやっていることごとに分けます。
音読が「やった感」で終わるのは、音読の記録に数字が残らないからです
英語講師として指導していて、いちばん多く見てきた形があります。
ノートには「今日も音読30分」とだけ書かれていて、先月の音読と比べようがない、という形です。
本人は続けているので、やめる理由も見つかりません。
その状態が3か月続くと、伸びたかどうかが感覚の話になります。
感覚の話になった練習は、調子が悪い週にそのまま止まります。
ここに数字が3つ入るだけで、毎回の音読に「前回との差」が生まれます。
差が出た日は続ける理由になり、差が出ない日は中身を変える理由になります。
私は30歳・英検3級から英語をやり直した人間なので、この「比べられない練習」の苦しさは身に覚えがあります。
音読で測る3つの数字と、その取り方の手順
道具はスマホの録音アプリと台本だけです。
まず3つの数字を1枚の表にまとめます。
| 数字 | 何を見ているか | 取り方 | 比べ方 | AIの使い道 |
|---|---|---|---|---|
| ①1分あたりの語数 | 意味と音の処理が追いついている速さ | 台本の語数 ÷ 読み終わった秒数 × 60 | 同じ台本の前回と比べる | 台本の語数を数えさせる |
| ②止まった回数 | 詰まっている場所の多さ | 0.5秒以上の沈黙・言い直し・読み直しの合計 | 同じ台本の前回と比べる | 書き起こしの語ごとの時刻から間を数えさせる |
| ③音の変化を再現できた数 | 音を作り直せている度合い | 先に印を10個つけ、再現できた数を10分の何かで記録 | 分母10を固定して比べる | 印をつける箇所を10個だけ列挙させる |
3つとも、同じ台本を使ったときにだけ意味を持ちます。
台本を毎回変えると、数字は上下しますが比較にはなりません。
1本の台本を3日から5日は使い回す、と決めてしまうのが早いです。
①1分あたりの語数（音読の速さ）の数え方
読む前に、台本の語数を確定させておきます。
語数はAIに数えさせても、文書アプリの文字カウントでも構いません。
次に録音を開始し、最後まで読み切って停止します。
録音ファイルの長さが、そのまま読み終わった秒数です。
120語の台本を72秒で読んだなら、120 ÷ 72 × 60 = 100です。単位は1分あたりの語数になります。
この数字に目標値は置きません。置くのは前回の自分だけです。
速さだけを上げると②が増えるので、①と②は必ず一緒に見ます。
②止まった回数（音読の詰まり）の数え方
数えるのは3種類だけです。0.5秒以上の沈黙、言い直し、同じ行の読み直しです。
手で数えるなら、録音を1回だけ通しで聞いて、台本の余白に正の字を書きます。
聞き返すのが苦痛なら、機械に数えさせる道もあります。
OpenAIの文字起こしの公式ドキュメントには、語やセグメントのタイムスタンプが必要なときは whisper-1 を使う、と書かれています（2026年9月16日に公式Markdown版を取得して確認）。
語ごとの開始と終了の時刻が返るので、隣り合う語の「前の語の終わり」と「次の語の始まり」の差を並べれば、間の長さが全部出ます。
同じドキュメントには、音声ファイルは25MBまでという上限も書かれています（同日取得）。
0.5秒という線は自分で決めた線なので、決めたら変えないでください。
線を動かすと、数字が良くなったのか線が甘くなったのか分からなくなります。
③音の変化を再現できた箇所の数（音読の作り直し）の数え方
この数字は、分母を先に固定するのがすべてです。
台本のうち、音がつながる・音が落ちる・弱く読まれる箇所を10個だけ選び、印をつけます。
選ぶ作業はAIが速いので、後の2本目の指示文でやらせます。
そのうえで録音を聞き、印の箇所だけを確認して、再現できた数を数えます。
記録は「7/10」の形にします。分母が10で固定なので、翌週の8/10と正面から比べられます。
ここだけは自分の耳で判定します。理由は次の章に書きます。
音読の採点をAIにやらせる指示文5本（そのままコピーできます）
5本とも、褒め言葉と点数を禁止してあります。
AIは放っておくと励ましてくるので、指示文の側で止めます。
1本目：台本の語数を数えて、意味のかたまりに割らせる
あなたは音読の練習台本を整える係です。
このあとに英文の台本を貼ります。次の順番で、日本語で答えてください。
1. 台本の総語数を数字で1つだけ出す（ハイフンでつながった語は1語と数える）
2. 台本を意味のかたまりごとに / で区切って、全文を並べ直す
3. かたまりの数を数字で出す
4. 1文が25語を超えている文があれば、その文番号だけを並べる
条件
・訳は書かない
・褒め言葉と点数は書かない
・語数は概算にせず、数えた結果を出す
台本:
（このあとに貼り付けます）語数が確定して初めて、①の数字が計算できます。
かたまりの区切りは、後でサイトラをやるときにそのまま使えます。
2本目：音が変わる箇所を10個だけ列挙させる
あなたは英語の音声変化を台本から見つける係です。
このあとの台本から、音が変わる箇所をちょうど10個だけ選んでください。
出力は表にして、列は次の5つにしてください。
No / 台本の該当部分（原文のまま）/ 型 / 何がどう変わるか（日本語で1行）/ 聞き分けの合図
型は次の5つのどれかに分類してください。
(a) 連結（前の語の終わりと次の語の始まりがつながる）
(b) 脱落（子音が落ちて聞こえなくなる）
(c) 弱形（機能語が弱く短く読まれる）
(d) 同化（隣の音に引きずられて別の音になる）
(e) 弾音化（t や d が短くはじかれる音になる）
条件
・10個は台本の前から順に、全体に散らして選ぶ
・同じ型ばかり10個にしない
・発音記号は使わず、カタカナと日本語の説明で書く
・私の発音の評価は書かない
台本:
（このあとに貼り付けます）この10個が、③の分母になります。
台本から決まる作業なので、ここはAIの得意な領域です。
3本目：台本と書き起こしの差分を出させる
あなたは2つのテキストを機械的に突き合わせる係です。
1つ目は音読した台本、2つ目は私の音読を文字起こししたものです。
次の順番で、日本語で答えてください。
1. 台本にあるのに書き起こしに無い語を、出てきた順に全部並べる
2. 台本と違う語になっている箇所を「台本の語 → 書き起こしの語」の形で並べる
3. 台本に無いのに書き起こしに足されている語を並べる
4. 1から3の件数を表にする
5. 1から3が集中している文を、上位3文だけ文番号で出す
条件
・発音の良し悪しは判定しない
・点数、星、パーセントを書かない
・判断できない箇所は「判断できない」と書く
台本:
（このあとに貼り付けます）
書き起こし:
（このあとに貼り付けます）差分が集中している文が、その日に練習する場所です。
全文をやり直す必要はありません。
4本目：3つの数字から、次にやることを1つだけ決めさせる
あなたは音読の記録を読んで、次の1回の中身を決める係です。
私の記録を渡します。
前回: 1分あたりの語数=（数字）/ 止まった回数=（数字）/ 音の変化の再現=（数字）/10
今回: 1分あたりの語数=（数字）/ 止まった回数=（数字）/ 音の変化の再現=（数字）/10
台本: 同じものを使用（何日目かも書く）
次の順番で、日本語で答えてください。
1. 3つの数字の増減を表にする（増えた・減った・変わらないの3択）
2. その組み合わせが意味することを、2行以内で言う
3. 次の1回でやることを、次の5つから1つだけ選ぶ
サイトラ / 素読み / リード・アンド・ルックアップ / オーバーラッピング / リピーティング
4. 選んだ理由を1行で書く
5. 次回に測るときの条件（台本・録音の長さ）を1行で書く
条件
・総合点をつけない
・2つ以上の練習を勧めない
・励ましの言葉を書かない1つだけ選ばせるのが要です。
2つ以上を許すと、15分に収まらなくなります。
5本目：音読の前に、意味が取れていない文を洗い出させる
あなたは音読台本の下読みを手伝う係です。
このあとに台本を貼ります。私は日本語話者の英語学習者です。
次の順番で、日本語で答えてください。
1. 中学卒業レベルを超える語を、出てきた順に最大10語だけ並べる
2. その10語に、この台本の文脈での意味だけを1行でつける（辞書の全語義は書かない）
3. 構造が取りにくい文を最大3文だけ選び、主語と述語がどれかを示す
4. その3文を、意味が変わらない範囲でやさしい語に書き換えた版を並べる
条件
・全文訳は書かない
・文法用語は最小限にする
・私の英語力を推測して評価しない
台本:
（このあとに貼り付けます）意味が取れていない文を音読しても、口が動いているだけの時間になります。
この1本を先に回すかどうかで、残り13分の中身が変わります。
AIの音読採点は、どこまで信じてよいか｜信じる線と切る線
判断の基準は1つです。機械が数えているものは信じ、機械が評価しているものは記録に残しません。
| AIに出させるもの | 機械がやっていること | 信じてよいか | 代わりの手 |
|---|---|---|---|
| 台本と書き起こしの差分 | 2つの文字列の突き合わせ | 数え方としては信じてよい | 差分が出た語だけ録音を聞き返す |
| 語ごとの時刻（間の長さ） | タイムスタンプ付きの文字起こし | 数字としては信じてよい | 0.5秒の線は自分で決めて固定する |
| 音が変わる箇所の列挙 | 台本というテキストへの規則の当てはめ | 信じてよい | 10個に絞らせて分母にする |
| 書き起こしそのものの正しさ | 音声から文字への変換 | 条件つき。下の注意を読む | 差分が多い日は自分の耳で確認する |
| 発音の総合点・ネイティブ度 | 各サービス独自の基準での採点 | 練習の判断には使わない | 分母10の再現数で代用する |
| 音素ひとつずつの良し悪し | 機械の精度に依存する判定 | 単独では信じない | 発音採点アプリと自分の耳を足す |
| 励ましや総評のコメント | 文章の生成 | 数字の代わりにしない | 指示文で書かせない |
書き起こしを音読の正解にしてはいけない理由は、公式ドキュメントの注意書きに出てきます。
OpenAIの文字起こしガイドには、キーワード指定について「ヒントであって、必ず出力されるものではない」という趣旨と、話していない語が出てしまわないかを確かめるように、という注意が書かれています（2026年9月16日に公式Markdown版を取得して確認）。
つまり、書き起こしに語が並んでいることは、その語をきれいに発音できた証拠にはなりません。
書き起こしは「差分を見つけるための道具」であって、合否を出す装置ではない、という位置づけにしてください。
同じガイドには、固有名詞や専門用語、フィラーの扱いを指示文で寄せられるという説明もあります（同日取得）。
裏を返せば、指示の出し方で書き起こしの見え方が変わるということです。
だからこそ、③だけは自分の耳で判定する形に残しています。
音読の種類は目的で選ぶ｜サイトラ・オーバーラッピング・リピーティングの使い分け表
音読と一口に言っても、動く数字が種類ごとに違います。
今日の目的から逆に選ぶと、15分が無駄になりません。
| 種類 | やること | 台本と音声 | 主に動く数字 | 向いている状態 |
|---|---|---|---|---|
| サイトトランスレーション | 意味のかたまりごとに、前から順に意味を取る | 台本のみ・音声なし | ①速さ／②止まった回数 | 戻り読みをしてしまう |
| 素読み | 台本を最後まで声に出して読み切る | 台本のみ | ①②（測定用） | まず現在地を測りたい |
| リード・アンド・ルックアップ | 一度目を離し、顔を上げて言い切る | 台本のみ | ②止まった回数 | 文の途中で切れてしまう |
| オーバーラッピング | 音声に重ねて、台本を見ながら同時に読む | 台本＋音声 | ③再現数 | 知っている語が音として消える |
| リピーティング | 音声を止めて、台本を伏せて言い直す | 音声→台本は伏せる | ②③ | 1文が頭に残らない |
| シャドーイング | 台本を見ずに、少し遅れて追いかける | 音声のみ | ③（ただし数えにくい） | 上の5つが安定してから足す |
この表で迷ったら、②の止まった回数がいちばん多い日はサイトラ、③が伸びない日はオーバーラッピングです。
シャドーイングは人気がありますが、数字が残りにくい練習です。
測る目的の日は、台本のある音読に寄せてください。
音読とAI採点を回す1回15分の手順（分単位の表）
15分に収めるのは、同じ条件を毎日再現できる上限がこのあたりだからです。
指示文の1本目・2本目・5本目は、前日のうちに済ませておくと当日が軽くなります。
| 時間 | やること | 使うもの | 残す記録 |
|---|---|---|---|
| 0:00〜0:01 | 台本を決め、語数を確定させる | 1本目の指示文 | 総語数 |
| 0:01〜0:03 | 意味が取れない文を潰す。訳せない文は音読しない | 5本目の指示文 | 未知語の数 |
| 0:03〜0:04 | 音が変わる箇所を10個出させ、台本に印をつける | 2本目の指示文 | 印10個の台本 |
| 0:04〜0:06 | 1回目の録音。素読みで最後まで読み切る | 録音アプリ | 録音の秒数 |
| 0:06〜0:07 | ①と②を出す。書き起こしを取る日はここで取る | 3本目の指示文 | ①②の数字 |
| 0:07〜0:11 | 種類表から1つだけ選んで練習する | 音声または台本 | 選んだ種類の名前 |
| 0:11〜0:13 | 2回目の録音。同じ台本・同じ条件で読む | 録音アプリ | 録音の秒数 |
| 0:13〜0:14 | 3つの数字を並べ、印10個の再現数を数える | 4本目の指示文 | ①②③ |
| 0:14〜0:15 | 次回に直すことを1行だけ書く | メモ | 1行メモ |
15分を超えそうな日は、0:07〜0:11の練習を削らずに、書き起こしの工程を落とします。
①と③だけなら、書き起こしが無くても記録できます。
録音は1回目と2回目の2本だけにする
録音を3本4本と増やすと、聞き返す時間だけで15分が終わります。
比較に必要なのは、練習の前と後の2本です。
ファイル名は「台本名_日付_1回目」の形にしておくと、翌週に同じ台本を探せます。
音読の素材は、数字が取れるものだけに絞ります
素材の条件は4つです。
- 台本（文字起こし）が公開されていて、語数が数えられる
- 長さが45秒から90秒に収まる。長いときは切って使う
- 音声の速さが安定していて、途中で急に速くならない
- 知らない語が多すぎない。10語を超えるなら先に読む素材を変える
速さの目安を外から取りたいときは、学習者向け素材の表記が手がかりになります。
VOA Learning English の About Us ページには、番組が通常の英語より3分の1遅く読まれている、という説明があります（原文 “The programs are read one-third slower than normal English speed.”／2026年9月16日に該当ページを直接取得して確認）。
通常より遅い音声で③の再現数が8/10を超えたら、通常速度の素材へ移る、という進め方ができます。
手本の音声をAIに作らせる手もあります。
OpenAIの音声合成ガイドには、指示文で話し方を指定でき、その対象に話す速さが含まれると書かれています（2026年9月16日に公式Markdown版を取得して確認）。
ただし合成音声は、実際の話者が持つ癖やためらいを含みません。
速さを段階的に変えた練習用としては便利ですが、最終的な手本は人が話した音声に戻してください。
発音採点アプリを音読の採点に足すときの扱い（App Store 日本の実測）
③の判定を自分の耳だけでやるのが不安なときは、発音採点アプリを補助に足せます。
2026年9月16日に App Store 日本のデータを直接取得して確認した内容を、そのまま書きます。
| アプリ名（App Store 日本の表記） | 提供元 | 価格表記 | 評価 | バージョン |
|---|---|---|---|---|
| ELSA Speak：パーソナライズされた英会話アプリ | ELSA, Corp. | 無料 | 4.6（62,763件） | 9.1.9（2026年9月7日更新） |
| AI英会話スピーク – スピーキング練習で発音や英語を勉強 | Speakeasy Labs, Inc | 無料 | 4.5（77,189件） | 4.65.0（2026年9月11日更新） |
価格表記はアプリ本体のもので、アプリ内課金の金額は今回のデータからは取れていないため書いていません。
使い方の線引きは、これまでの表と同じです。
アプリが出す点数は、音読の記録用紙には書きません。
書くのは「印をつけた10個のうち、アプリでもやり直しを求められなかった数」です。
同じ文、同じアプリ、同じ日のうちに前後で読む。この条件でだけ比べます。
音読をAIで採点するときに、やってはいけない5つ
どれも、数字を意味のないものに変えてしまう動きです。
- 毎回ちがう台本で測る。数字は出るが、前回と比べられない
- 総合点を目標にする。点の付け方が変わった瞬間、過去の記録が全部使えなくなる
- ①の速さだけを上げる。②が増えていれば、それは読み飛ばしているだけ
- 意味が取れていない英文を音読する。口は動くが、処理の速さは動かない
- 1回を30分以上に伸ばす。声が枯れて、翌日の条件が変わる
5つのうち、いちばん多いのは1つ目です。
新しい教材に手を出すほうが楽しいので、台本が毎日変わります。
30歳・英検3級から始めた人間が、音読で最初に間違えたこと
私は語学学校・ワーキングホリデー・大学という3つの形で留学を通り、初めての海外勤務はオーストラリアでした。
その頃の音読は、量だけを見ていました。
読んだページ数は増えるのに、職場で言葉が出てこない状態が続きました。
あとから振り返ると、止まった回数を一度も数えていませんでした。
詰まる場所は毎回ほぼ同じだったのに、記録がないので気づけなかったわけです。
いま指導していて最初に頼むのも、この「止まった回数を数える」1点です。
音読とAI採点についてよくある質問
Q. 音読をAIで採点すれば、発音は良くなりますか。
A. 良くなると言い切ることはできません。
言えるのは、印をつけた10個のうち何個を再現できたかが毎回記録に残る、という点だけです。
Q. 1分あたりの語数は、いくつを目標にすればいいですか。
A. 外の目標値は置かないでください。比べる相手は同じ台本を読んだ前回の自分です。
外の基準がほしいときは、使っている教材側の速さの表記を見るほうが確かです。
Q. 音読とシャドーイングは、どちらを先にやるべきですか。
A. 台本のある音読が先です。
台本に印をつけられない段階でシャドーイングに入ると、③の分母が作れません。
Q. 自分の録音を聞くのが苦痛です。
A. 全部聞かないでください。差分が出た文と、印をつけた10個の周辺だけを飛ばし聞きします。
1回の録音で聞き返すのは、合計しても1分から2分で足ります。
Q. 洋楽や映画のセリフで音読してもいいですか。
A. 台本の語数が数えられるなら使えます。
ただし歌は速さが曲に固定されるので、①は動きません。③の練習用と割り切ってください。
Q. AIの書き起こしが自分の発音より上手に直してくれている気がします。
A. その感覚は正しい可能性があります。文字起こしは、文脈から自然な語を選ぶ性質を持っています。
だから書き起こしは差分探しに使い、音の再現は自分の耳で数える形にしています。
まとめ｜音読は3つの数字に絞ると、その日の中身が毎回変わります
音読の採点は、1分あたりの語数・止まった回数・音の変化を再現できた数の3つだけを記録します。
今日やることは3つです。
- 台本を1本決めて、3日から5日は変えないと先に決める
- 2本目の指示文で、音が変わる箇所を10個出して印をつける
- 練習の前と後で1本ずつ録音し、3つの数字を1行で残す
AIに任せるのは、数える作業と列挙する作業だけです。
点をつけさせないことが、記録を長く使い続けるための条件になります。
この記事の情報の取り方
- 文字起こしと音声合成の仕様は、2026年9月16日に提供元の開発者向けドキュメントの公式Markdown版を取得して読みました
- 英語の引用は、取得した時点のページにあった表記をそのまま写しています
- アプリの名称・提供元・価格表記・評価・バージョンは、2026年9月16日に App Store 日本のデータを直接取得した内容です
- アプリ内課金の金額は、今回の取得データに含まれていなかったので書いていません
- 音読の効果を示す研究の数値は、論文の一次資料に自分で当たれなかったので1件も引用していません
- 1分あたりの語数の一般的な基準値は、出典を確かめられる形で取れなかったため数字を置いていません
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