英単語の覚え方をAIで変えたい、という相談が増えています。
先に、いちばん大事なところを書きます。
覚える作業そのものは、AIを足しても速くなりません。
速くなるのは2つだけです。「覚える対象を決める」ところと、「例文を自分の文脈に作り直す」ところです。
この記事では、その2つにだけAIを当てる形を、表と指示文と1日15分の手順に落とします。
あわせて、AIに作らせると危ないもの（頻度データと訳語の最終判断）と、覚えた語を捨てる基準まで書きます。
【結論】英単語の覚え方はAIで変わりません｜変わるのは「決める」と「作り直す」の2工程だけです
英単語を覚える工程を分解すると5つになります。そのうちAIで速くなるのは、最初の2つだけです。
理由は3つあります。
1つ目は、記憶に入れる工程が、頭の中で起きる出来事だからです。
思い出そうとして、思い出せて、また忘れて、また思い出す。この往復の回数は、外側の道具を変えても減りません。
2つ目は、忘れた語を見つける仕事は、AIが出てくる前からすでに機械がやっていたことです。
間隔反復（spaced repetition）のアプリは、何十年も前からその1点のために作られています。
ここにAIを重ねても、やることが増えるだけで、覚える速さは動きません。
3つ目は、逆に「決める」と「作り直す」は、人がやると異様に時間がかかる作業だということです。
自分の仕事の話に合わせた例文を20語ぶん書く。これを手でやると1時間では終わりません。
そこだけをAIに渡すと、同じ15分の中身が別物になります。
この記事は、その線引きを最後まで崩さずに書きます。
英単語の覚え方を5工程に割る｜AIに渡す仕事と、渡しても意味がない仕事の分担表
まず、自分がいまどの工程で詰まっているかを決めてください。
工程がずれていると、どんなに良い指示文を投げても手応えが出ません。
| 工程 | 中身 | AIで速くなるか | 担当 | ずれているときの症状 |
|---|---|---|---|---|
| ①決める | どの英単語を覚えるかを選ぶ | 速くなる | 語彙リスト＋AIの抽出 | 覚えた語が自分の話に出てこない |
| ②作り直す | 例文を自分の文脈に置き換える | 速くなる | AI | 意味は言えるのに使えない |
| ③入れる | 覚え込む（反復する） | 変わらない | 自分の頭 | 回数が足りていないだけ |
| ④思い出す | 見ずに引き出す | 変わらない | 自分の頭 | 選択肢があれば分かる、が起きる |
| ⑤忘れを拾う | 忘れかけを再提示する | すでに機械の仕事 | 間隔反復アプリ | 復習の日がバラバラ |
③と④にAIを当てている人が、いちばん多いです。
AIに単語テストを出してもらう、という使い方がそれにあたります。
楽しいのですが、出題の間隔が毎回その場の気分で決まるので、忘れる直前に当たる確率が下がります。
③④⑤は、間隔を数字で管理する道具に任せたほうが安定します。
英単語を覚える作業は間隔反復アプリに任せる｜Anki・mikan・Quizletの価格と使い分け
③④⑤を担当する道具は、日本語圏で手に入るものだけで足ります。
価格はApp Storeの日本ストアで確認しました（2026年9月16日取得）。
| 道具 | App Store日本の表示価格 | 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|---|---|
| AnkiMobile Flashcards（Anki Software, LLC） | 4,000円 | 自分でカードを作る人・例文を毎回差し替える人 | 作られた単語帳をそのまま回したい人 |
| 英語勉強 mikan | 無料（ダウンロード時点） | 市販の単語帳に沿って進めたい人 | 自分の仕事の語を入れたい人 |
| Quizlet | 無料（ダウンロード時点） | 人が作った単語セットを探したい人 | 間隔の設計まで自分で握りたい人 |
AnkiMobileのページには、税込・税抜の記載がありません（生のHTMLを検索して0件／2026年9月16日）。
支払う前に、購入画面の金額をご自身で確認してください。
なお、パソコン版のAnkiは無料で配布されています。App Storeの説明文には、こう書かれています。
AnkiMobile is a mobile companion to Anki®, a powerful, intelligent flashcard program that is free, multi-platform, and open-source.
App Store日本「AnkiMobile Flashcards」の説明文より（2026年9月16日に確認）
つまり「まずパソコン版で試し、続きそうならスマホ版を買う」という順番が取れます。
この記事の手順は、どのアプリでも回せる形で書きます。
覚える英単語を決めるのはAIではありません｜語彙リストで先に範囲を切る
「どの英単語を覚えるべきか」をAIに聞くのは、いちばんやってはいけない使い方です。
理由は次の章で書きますが、頻度は数えた人の数字を使うのが筋だからです。
コーパス（実際の文章を大量に集めた資料）から作られた語彙リストは、無料で公開されています。
New General Service List Projectのページには、リストごとの語数とカバー率が次のように書かれています（2026年9月16日に確認）。
| リスト | 語数 | サイトに書かれているカバー率 | 想定されている読者 |
|---|---|---|---|
| NGSL（中核リスト） | 2,809語 | 一般英語の約92%以上 | ほぼ全員の出発点 |
| NGSL-Spoken | 721語 | （語数のみ記載） | 話す・聞くを優先する人 |
| TSL（TOEIC Service List） | 1,200語 | TOEICの99% | TOEIC対策中の人 |
| BSL（Business Service List） | 1,700語 | ビジネス英語の97% | 英語で働く人 |
| NAWL（New Academic Word List） | 960語 | 学術文の92% | 英語で大学に行く人 |
ここで、数字の読み方を間違えないでください。
カバー率は「文章に出てくる語の何%がそのリストに入っているか」であって、「何%話せるようになるか」ではありません。
同じサイトにも、NGSLについて次のように書かれています。
Less than 10% of the vocabulary a native-speaker graduate knows, but enough to understand most of what they read and hear.
New General Service List Project「Word Lists」より（2026年9月16日に確認）
書かれているのは「読んだり聞いたりするものの大半が分かる」であって、「話せる」ではありません。
「◯◯語覚えれば話せる」という言い方を、この記事では一度もしません。
語彙は、話すために必要な部品のうちの1つです。ほかの部品が足りなければ、語数だけ増えても口は動きません。
決め方としては、次の順番をおすすめします。
- 中核リストを1本だけ選ぶ：話す・聞くが目的ならNGSL-Spoken、読むが目的ならNGSLから入ります
- 目的別リストを1本だけ足す：TOEICならTSL、仕事ならBSL。2本以上足すと終わりません
- すでに知っている語を落とす：見て1秒で意味が出る語はカードにしません
- 自分の文章から出た語を足す：ここだけAIに手伝わせます（指示文①）
4つ目がいちばん大きく響きます。自分が書いたメールや話した内容に出てきた語は、また出てくるからです。
英単語のカードをAIに作らせる指示文6本（そのままコピーできます）
ここからは、コピーして貼るだけで使える指示文を並べます。
どれも「AIに判断させず、材料だけ出させる」形に寄せてあります。
指示文①：自分が書いた英文から、覚えるべき英単語を抜き出させる
あなたは英語語彙の整理役です。
これから、私が書いた英文を貼り付けます。
次の順番で、日本語で答えてください。
1. 私が使っている語のうち、同じ意味をもっと自然な語で言えるものを、出てきた順に表にする
列は「私が書いた語 → 置き換え候補 → 置き換えると何が変わるか」の3つ
2. 私が日本語のまま説明でごまかしている箇所を抜き出し、英語1語で言える候補を並べる
3. 1と2で出た語を、次の3つに分類する
(a) 意味は分かるが自分では出てこない語
(b) 見たことがない語
(c) 意味を取り違えていた語
4. (a)のグループだけを、優先して覚える順に並べ替える
条件
・褒め言葉と励ましは書かない
・出現頻度や「重要度」の数値は書かない（私が別の資料で確認します）
・判断できない箇所は「判断できない」と書く
私が書いた英文:
（このあとに貼り付けます）(a)だけを残すのが肝です。
「意味は分かるが出てこない語」は、覚え直すコストがいちばん低く、口に出た瞬間の効果がいちばん大きいからです。
指示文②：英単語の例文を、自分の生活の文脈に作り直させる
あなたは英語例文の作成役です。
これから、覚えたい英単語のリストと、私の状況を渡します。
各語について、次の形で出してください。
・例文（英語1文、12〜18語）
・その日本語訳
・その文が実際に使われる場面（10字以内）
条件
・例文の主語は必ず I か We にする
・私の状況に出てくる固有の事情（職種・相手・時間帯）を必ず1つ入れる
・辞書の例文をそのまま使わず、私の状況に合わせて書き下ろす
・1語につき例文は1本だけ。予備は出さない
・比喩や気の利いた言い回しは使わず、明日そのまま口に出せる文にする
覚えたい英単語:
（このあとに貼り付けます）
私の状況:
（職種・よく話す相手・英語を使う場面・よく出る話題を3行で書きます）「主語をIかWeに固定する」の1行が、いちばん仕事をします。
三人称の例文は、覚えても自分の口からは出てきません。
この「文脈で覚える」という考え方は、Ankiの公式マニュアルにも書かれています。
Don’t memorize without understanding: If you are studying a language, try to avoid large lists of words. The best way to learn languages is in context, which means seeing those words used in a sentence.
Anki Manual「Adding/Editing」より（2026年9月16日に確認）
「大きな単語リストを避け、文の中で見る」。ここがAIの出番です。
文の中で見せる作業は、人が手でやると遅く、AIに渡すと速い。分担がきれいに割れる数少ない場所です。
指示文③：英単語のニュアンス差を、置き換え可否で出させる
あなたは英語語法の説明役です。
これから、意味が近い英単語を2〜4語渡します。
次の表を作ってください。
列は「語」「中心にある意味」「よく置かれる場面」「その語だと不自然になる場面」の4つ。
そのあと、次の2つを出してください。
1. 私が渡した語を入れ替えても意味が変わらない文を1つ作り、なぜ入れ替えられるのかを1行で書く
2. 入れ替えると意味が変わる文を1つ作り、何が変わるのかを1行で書く
条件
・「フォーマル／カジュアル」だけで片づけない
・語源の話は書かない
・辞書の語義をそのまま並べない。文で示す
・自信が持てない語は「自信がない」と明記する
比べたい英単語:
（このあとに貼り付けます）「入れ替えられる文」と「入れ替えられない文」を両方出させるのがポイントです。
違いの説明だけを読んでも、使い分けは身に付きません。
指示文④：英単語のコロケーション（相棒の語）を出させる
あなたは英語コロケーションの整理役です。
これから英単語を1語渡します。
次の順番で出してください。
1. その語と一緒に使われる動詞を、使われ方の型ごとに並べる
2. 一緒に使われる形容詞を並べる
3. 前に置かれる前置詞、後ろに続く前置詞をそれぞれ並べる
4. 1〜3のうち、日本語話者が間違えやすい組み合わせを3つ選び、「よくある誤り → 自然な形」の表にする
5. 4で出た3つを使った短い文を、私の仕事の場面で1本ずつ作る
条件
・件数を水増しせず、実際によく使われるものだけに絞る
・使用頻度の順位や回数の数値は書かない
・自信が持てないものは一覧から外し、外したことを最後に1行で書く
対象の英単語:
（このあとに貼り付けます）
私の仕事:
（このあとに貼り付けます）日本語話者の誤りを名指しさせると、自分の癖がそのまま出てきます。
英語講師として添削をしていると、同じ組み合わせの間違いが人を変えて何度も出てきます。
指示文⑤：混同しやすい英単語の対比表を作らせる
あなたは英語語彙の対比表の作成役です。
これから、私が混同している英単語の組を渡します。
次の表を作ってください。
列は「語」「品詞」「意味の中心」「見分けの合図（この語が来たらこっち、という手がかり）」「取り違えたときに起きる誤解」の5つ。
そのあと、確認用の問題を8問作ってください。
・問題は英文の穴埋めにして、選択肢は渡した語だけにする
・正解と、なぜそちらなのかの1行の理由を、問題のあとにまとめて置く
・8問のうち3問は、どちらでも成立する文にして、その場合は「どちらでも成立する」を正解にする
条件
・語呂合わせは作らない
・つづりが似ている理由の説明はいらない
混同している英単語の組:
（このあとに貼り付けます）「どちらでも成立する文」を3問混ぜるのが、この指示文の急所です。
常にどちらかが正解だと分かっていると、文を読まずに当てにいく癖がつきます。
指示文⑥：捨てる候補の英単語を、材料だけ出させる
あなたは英単語カードの棚卸しの補助役です。
これから、私が何度も間違えている英単語のリストを渡します。
各語について、次の3つだけを出してください。
1. その語が、私の状況（このあと書きます）で今後出てくる場面を、思いつく限り具体的に並べる
2. 1つも思いつかない場合は「場面なし」とだけ書く
3. その語を使わずに同じ内容を言う言い方を1つ書く
条件
・捨てるべきかどうかの判断は書かない。判断は私がします
・励ましや「頑張りましょう」は書かない
・語の重要度をあなたの感覚で評価しない
何度も間違えている英単語:
（このあとに貼り付けます）
私の状況:
（このあとに貼り付けます）判断はAIに渡しません。材料だけ出させて、捨てるかどうかは自分で決めます。
基準は、このあとの章に書きます。
AIに作らせると危ない英単語の情報は2つだけです｜頻度データと訳語の最終判断
ここまで6本の指示文の中に、同じ条件を繰り返し入れてきました。
「頻度の数値を書かない」と「自信がないものは自信がないと書く」の2つです。
意図があります。
| AIに作らせてよいもの | なぜ安全か | AIに作らせると危ないもの | なぜ危ないか |
|---|---|---|---|
| 自分の生活に合わせた例文 | 正解が1つではなく、自分が読んで判断できる | 出現頻度・重要度の数値 | 数えた出典が示されず、確かめる手段がこちらに無い |
| ニュアンスの比較（置き換え可否の形） | 例文の形で示されるので、その場で検証できる | 訳語が正しいかどうかの最終判断 | もっともらしい訳が返ったとき、初学者ほど気づけない |
| コロケーションの候補出し | 辞書で1語ずつ引き直せる | 「この語はもう覚えなくてよい」という取捨 | 自分の生活の事情を、AIは知らない |
| 混同しやすい語の対比表 | 問題を解けば自分で答え合わせができる | 試験の出題頻度・配点の予測 | 出典が公表されていない領域で、確かめようがない |
分ける線は1本だけです。「返ってきた答えを、自分の手で確かめられるかどうか」。
例文は読めば分かります。訳語の正しさも、辞書で1語引けば分かります。
ところが「この語は上位1000語に入っています」と言われたら、確かめる先がありません。
だから頻度は、数えた人の資料を直接見に行きます。前の章で挙げた語彙リストは、そのために無料で公開されているものです。
訳語についても、最後の判断は辞書に戻してください。
AIが出した訳を、そのままカードの裏面に貼らない。これだけで事故が減ります。
間違った訳を覚えたカードは、間隔反復の仕組みによって、正確に、何度も、忘れないように叩き込まれます。
仕組みが優秀なほど、入り口の間違いが深く刺さります。
英単語を1日15分で回す手順｜分単位の表にしました
ここまでの道具を、1日15分に詰めます。
AIを開くのは、15分のうち3分だけです。
| 時間 | やること | 使う道具 | 終わりの合図 |
|---|---|---|---|
| 0:00〜0:09 | 期限が来たカードだけを消す。新規カードはまだ出さない | 間隔反復アプリ | 復習の残りが0になる |
| 0:09〜0:11 | 今日つまずいたカードを書き出す（3枚まで） | メモ | 3枚そろう、または時間切れ |
| 0:11〜0:14 | その3枚を指示文②か⑤に貼り、例文か対比表を作り直す | AI | カードの裏面を差し替え終わる |
| 0:14〜0:15 | 新規カードを追加する（上限を決めておく） | 間隔反復アプリ | 上限に達する |
順番が大事です。復習を先に、新規を最後に置いてください。
新規を先に出すと、気持ちよく進んだ気になって、復習が残ります。
新規の枚数については、Ankiの公式マニュアルに、量の目安がそのまま書かれています。
If you are consistently learning 20 new cards a day, you can expect your daily reviews to be roughly about 200 cards/day.
Anki Manual「Deck Options」より（2026年9月16日に確認）
1日20枚を新しく入れ続けると、復習が1日およそ200枚になる、と書かれています。
200枚は、15分では終わりません。
つまり「1日15分」で回したいなら、新規の枚数は20枚よりずっと少なく設定する必要があります。
同じマニュアルには、復習の負荷を下げたいなら新規の枚数を減らす、という順番も書かれています。
ここは、やる気ではなく設定の問題です。
英単語を覚える強度は「目標の正答率」で決まります｜90%という既定値の意味
間隔反復のアプリには、忘れる確率をどこまで許すかという設定があります。
Ankiでは「Desired Retention（目標とする保持率）」という名前で、公式マニュアルに次のように書かれています。
The default value of 90% will schedule cards so you have a 90% chance of remembering them when they come up for review again.
Anki Manual「Deck Options」より（2026年9月16日に確認）
既定は90%です。復習のときに10回に1回くらい落とす、という設計になっています。
同じページには、この数字を上げると復習量が急に増えること、そして97%より低く保つことを勧める、とも書かれています。
ここで言いたいのは、「10回に1回落ちるのが正常だ」ということです。
落ちるたびに自分を責めて、覚え方を変え、アプリを変え、AIに聞き直す。この往復がいちばん時間を食います。
設計上そうなっているものを、努力で0にしようとしないでください。
英語講師として見てきた範囲でも、途中でやめる人は、落ちた回数ではなく「落ちたことへの解釈」でやめています。
覚えた英単語を捨てる基準｜捨てないとカードが増え続けます
英単語のカードは、足すより捨てるほうが難しいです。
捨てないと、毎日の復習が増え続け、ある日まとめてやめることになります。
Ankiには、何度も失敗するカードを機械が名指しする仕組みがあります。公式マニュアルの記述です。
Each time a review card “lapses” (is failed while it is in review mode), a counter increases. When this counter reaches 8, Anki tags the note as a leech and suspends the card.
Anki Manual「Leeches」より（2026年9月16日に確認）
既定では、復習で8回落としたカードに印が付き、そのカードは一時停止されます。
印が付いたあとの対処として、マニュアルには3つが挙げられています。カードの作り直し、削除、そして寝かせること。
この3つを、自分で判定できる形に落としたのが次の表です。
| 状態 | 見分け方 | やること | 使う指示文 |
|---|---|---|---|
| カードが悪い | 裏面に情報が3つ以上詰まっている | 1枚を2枚以上に割り、例文を入れ直す | 指示文② |
| 隣の語と混ざっている | いつも同じ相手と取り違える | 2語を1枚の対比カードにまとめ直す | 指示文⑤ |
| 使う場面がない | 今後出てくる場面が1つも書き出せない | 消す。または一時停止のまま置く | 指示文⑥ |
| いま順番が来ていない | 意味は分かるが、まだ体に入っていない | 寝かせて、数か月後に戻す | なし |
3つ目の「使う場面がない」が、いちばん捨てる決心がつかないところです。
指示文⑥で「場面なし」と返ってきたら、それが手がかりになります。
マニュアルにも、重要でない語に時間を使うより、消して他の語に時間を回したほうがよい、という趣旨が書かれています。
捨てた語は、必要になればまた出会います。そのとき覚え直せば済みます。
似ている英単語が混ざるのは自分のせいではありません｜干渉と、その外し方
同じ2語をいつまでも取り違える、という現象があります。
これは記憶力の問題ではなく、干渉（interference）と呼ばれる現象として整理されています。
Ankiのマニュアルには、英語学習者の例がそのまま載っています。
For example, an English learner may have recently learned the words “disappoint” and “disappear”. As they look similar, the learner may find themselves confusing the two when trying to recall them.
Anki Manual「Leeches」より（2026年9月16日に確認）
近い時期に、似た形の語を、別々のカードで覚えると混ざります。
外し方は2つです。
- 1枚にまとめる：別々に覚えようとするから混ざるので、最初から対比の形で1枚にします（指示文⑤）
- 時期をずらす：片方を一時停止し、もう片方が固まってから戻します
どちらも、覚え方ではなくカードの置き方の話です。
英語コーチとして相談を受けるとき、この2語がどうしても混ざる、という訴えはとても多いです。
その場で対比カードに作り直すと、次の週には落ち着いていることがほとんどです。
英単語の覚え方でAIを使うときに、やってはいけない5つ
ここまでの裏返しですが、実際によく見るものを5つ並べます。
- AIに単語テストを出してもらう：間隔が毎回その場の気分で決まり、忘れる直前に当たりません。出題は間隔反復アプリの仕事です
- 「重要な英単語100個」を出させる：何を根拠に並べたのかが分かりません。頻度は、数えた資料を直接見ます
- 返ってきた訳語をそのまま裏面に貼る：間違った訳ほど、仕組みの力で深く定着します
- 例文を1語につき5本も作らせる：カードが重くなり、復習が止まります。1語1本に絞ります
- 毎日AIに「今日の勉強法」を聞く：やることを決める時間が、覚える時間を食います。手順は先に固定します
5つとも、AIが悪いのではなく、当てる工程を間違えているだけです。
最初の表に戻って、①と②にだけ当ててください。
英単語の覚え方とAIについて、よくある質問
Q. 単語帳アプリとAI、どちらから始めればいいですか
単語帳アプリからです。
AIは、アプリの中身を良くするための道具であって、アプリの代わりにはなりません。
最初の2週間はアプリだけで回し、つまずくカードが見えてから指示文を足すほうが、手戻りがありません。
Q. 英単語は何語覚えればいいですか
目的によって答えが変わるので、語数だけを目標にしないでください。
目安になるのは、前に挙げた語彙リストの語数です。NGSLは2,809語、TOEIC向けのTSLは1,200語と公表されています（2026年9月16日に確認）。
ただし、これはあくまで「その範囲を切ると、文章のこれくらいがカバーされる」という数字です。
語数と、話せるかどうかは別の話です。
Q. AIが作った例文が正しいか、どう確かめますか
2つだけ見ます。
1つは、その語が文の中で果たしている役割が、辞書の語義と合っているか。
もう1つは、その文を自分が口に出す場面が想像できるか。
2つ目で引っかかる文は、文法が正しくてもカードに入れません。
Q. 紙の単語帳ではだめですか
だめではありません。
ただし、紙だと「忘れかけている語だけを出す」ができないので、同じ時間で当たる回数が減ります。
紙で続いているなら、無理に変えなくてかまいません。続いていないなら、間隔を機械に渡してみてください。
Q. 発音や音声はどうすればいいですか
この記事では扱いませんが、カードに音声を入れられるアプリなら、入れたほうが有利です。
文字だけで覚えた語は、会話の中で聞こえてこないことがあるからです。
AnkiMobileの説明文にも、画像や音声を使うカードではデータが端末に保存されるため、通信がなくても学習できると書かれています（2026年9月16日に確認）。
まとめ｜英単語の覚え方は変えず、AIには2つの工程だけを渡します
最後に、この記事の要点を並べます。
- 覚える作業そのものはAIで速くなりません：記憶に入れる・思い出す・忘れを拾う、の3工程は従来どおりです
- 速くなるのは2つだけ：覚える対象を決めるところと、例文を自分の文脈に作り直すところです
- 対象は語彙リストで切る：NGSLなどのコーパス由来のリストが無料で公開されています
- AIに作らせて危ないのは2つ：頻度データと、訳語の正しさの最終判断です
- 1日15分、AIを開くのは3分：復習が先、新規は最後。新規の枚数は少なく設定します
- 捨てる基準を先に決める：使う場面が1つも書き出せない語は、消すか寝かせます
私は30歳のとき、英検3級のところから英語をやり直しました。
語学学校、ワーキングホリデー、大学と、留学の形を3つとも通り、最初の海外勤務はオーストラリアでした。
いまはカリフォルニアで暮らしていますが、単語が出てこない日はいまでもあります。
そのときに効いたのは、覚え方を変えることではなく、覚える対象を絞って、自分の生活の文に作り直すことでした。
AIが速くしてくれるのは、まさにその2つです。
今日は指示文②を1回だけ試して、カードを3枚だけ作り直してみてください。
この記事で引用した一次ソースは、Anki Manual、New General Service List Project、App Store日本のAnkiMobileのページです（いずれも2026年9月16日に確認）。
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