英語の相づち練習をAIでやる方法｜会話が止まる3秒を埋める型

英語の会話が続かない原因は、話す中身が無いことではありません。

英語が出てこない3秒を、黙ったまま耐えてしまうことです。

その3秒のあいだ、相手はあなたの言葉を待つのをやめて、別の話題を探し始めます。

相づちとつなぎの表現は、愛想でも礼儀でもありません。考える時間を作るための道具です。

道具として覚えると、覚える量が一気に減ります。機能ごとに2つずつ持てば足りるからです。

この記事では、相づちを6つの機能に分けた表、日本語の「うんうん」を直訳すると崩れる理由、AIに投げる指示文6本、1回10分の手順を置きます。

英語表現の意味は、すべてCambridge Dictionaryの語義を確認したうえで書いています（2026年9月16日に確認）。

発音の直し方とシャドーイングの手順は扱いません。「黙る3秒を埋める」ことだけに絞ります。

【結論】相づち練習は、AIとの会話で「自分が黙った箇所」を指摘させるのが最短です

相づち練習でやることは1つです。AIと会話をして、自分が黙ってしまった箇所だけを機械に拾わせ、そこに入る相づちを1つ決める。これだけを繰り返します。

相づち表を眺めて暗記する方法を勧めない理由は、3つあります。

1つ目は、相づちが必要になる場所は人によって違うからです。

質問されて固まる人、自分の話の途中で失速する人、相手の長い話に反応できない人。止まる場所が違えば、要る表現も違います。

2つ目は、相づちは「知っている」と「出る」の差がいちばん大きい分野だからです。

Really? も I see も、意味を知らない人はいません。それでも会話の中では出てきません。

出ない理由は、使う場所が決まっていないからです。場所を決める作業は、暗記ではなく会話の中でしかできません。

3つ目は、この作業が人間には向いていないからです。

自分の会話を録音して、黙った箇所を数えて、機能別に分類する。人の手だと1回30分かかり、2日でやめます。

そこだけをAIに渡すと、10分で終わります。この記事はその渡し方を書いたものです。

相づちが出ないと会話が終わる理由｜相づち練習の前に知っておくこと

英語で会話が終わるとき、たいてい先に折れるのは相手ではなく、こちらの沈黙です。

英語講師として学習者の会話を横で聞いてきた経験から言うと、会話が切れる直前には必ず同じ形が出ます。

相手が何かを言い終える。こちらが数秒黙る。相手が「Anyway,」と言って話題を変える。ここで会話は終わります。

Cambridge Dictionaryは anyway の会話での働きを「In conversation, anyway is also used to change the subject, return to an earlier subject, or get to the most interesting point」と説明しています。

つまり相手の Anyway, は「この話題は終わりにします」の合図です。それを引き出しているのは、こちらの沈黙です。

沈黙が合図として働いてしまうのは、英語の会話では「聞いている」を音で出す習慣があるからです。

Cambridge Dictionaryは right の用法の1つを「said between parts of a story that you are telling, in order to make certain that people are paying attention and understanding」と書いています。

話し手のほうが、聞き手の反応を確かめながら進めている、ということです。

反応が返ってこない時間が続けば、話し手は「伝わっていない」と判断します。伝わっていない話を続ける人はいません。

ここまでが、相づち練習を「余裕ができたらやる」枠から外すべき理由です。

語彙を増やしても、文法を直しても、黙る3秒が残っていれば会話は同じ場所で終わります。

相づちは6つの機能で覚える｜相づち練習の土台になる分類表

相づちを「便利フレーズ集」として覚えると、会話の中で選べません。選択肢が多すぎるからです。

機能で6つに割ると、その場で選ぶのは「いま何をしたいか」だけになります。

下の表は、Cambridge Dictionaryの語義を確認したうえで、機能ごとに並べ直したものです。

機能	英語	Cambridge Dictionaryの語義（要旨）	使う場面
①聞いていると示す	Uh-huh. / Right. / I see.	uh-huh＝直前に言われたことに同意する、または理解を示す音／right＝相手への同意、または理解したことを示す／see＝理解する・分かる	相手が長めに話している最中。文の切れ目に短く置く
②驚く	Really? / Wow. / No way. / No kidding.	really＝興味・驚き・怒りを表す／wow＝驚き、ときに喜びを示す／no way＝驚きを表す（強い否定の意味もある）／no kidding＝本当に、正直に	相手が数字や意外な事実を言った直後
③同意する	Exactly. / Absolutely. / I know. / Same here. / Tell me about it!	exactly＝完全に正しい情報を示すときに使う／absolutely＝yesを強く言う形／I know＝相手が今言ったことに同意を示す／same here＝同意、または同じ経験をしたことを示す／tell me about it!＝同じように感じている、同じ経験をしたと伝える	相手の意見に乗るとき。連続で使わない
④理解できていないと伝える	Sorry? / Pardon? / Come again? / I’m not sure I follow.	sorry＝丁寧に聞き返すとき、または丁寧にさえぎるとき／pardon＝聞こえなかったので丁寧に繰り返してもらうとき／come again?＝聞き取れなかった・理解できなかったことを繰り返してもらう／follow＝話されている内容をその場で理解する	聞き取れなかった直後。3秒以内に出す
⑤考える時間を作る	Hmm. / Well, / Let me see. / You know, / Okay, so…	hmm＝話の途中で間をとるとき、または迷っているときに言う／well＝これから言うことを切り出すとき、驚き・迷い・軽い不同意を示すとき、話を続けるときに使う／let me see＝少しのあいだ何かを考えたいときに使う／you know＝次に何を言うか考えているあいだに使う、意味の薄い言葉／okay＝文の途中で間をとる方法として使う	質問されて答えが固まっていないとき
⑥話を続けさせる	Go on. / And then? / That’s a good point.	go on＝相手が何かを言ったりしたりするのを促すときに言う／that’s a (good) point＝相手が今言ったことが正しい、または重要だと示す	相手の話が途中で止まったとき

6つ全部を同時に練習しないでください。1回の練習で扱うのは1機能です。

順番は⑤→④→①→②→③→⑥を勧めます。

⑤が先なのは、会話が切れる原因の大半が「答えを考えている沈黙」だからです。

④が2番目なのは、聞き返せない人が会話を落とす速度がいちばん速いからです。

③の同意表現を最初に覚える人が多いのですが、同意だけ増やしても沈黙は埋まりません。

⑤「考える時間を作る」は2つだけ持てば足りる

⑤の表現を全部覚える必要はありません。

Hmm と Well, の2つを、質問されたら反射で出る状態にしてください。

Cambridge Dictionaryの hmm は「something you say when you pause while talking or when you are uncertain」です。「間をとる」と「迷っている」が語義に入っています。

つまり Hmm は、迷っていることを隠さずに時間を取るための語です。

黙って迷うと相手には何も伝わりませんが、Hmm を挟めば「考え中」が伝わります。

この差が、会話が続くかどうかの分かれ目です。

日本語の「うんうん」を直訳すると崩れる｜相づち練習で最初に直すところ

相づち練習でいちばん多い失敗は、日本語の相づちの使い方をそのまま英語に移すことです。

崩れ方は3つに分かれます。

崩れ方1｜入れる位置が違う（話の途中か、切れ目か）

日本語の会話では、相手が話している最中にも「うん」「はい」「そうですね」が細かく入ります。

英語講師として、日本語話者と英語話者が混じった会議を何度も見てきましたが、この癖はそのまま英語に出ます。

同じ密度で Yeah, yeah, yeah と重ねると、相手の話の途中に音が乗り続ける形になります。

Cambridge Dictionaryは interrupt を「to stop a person from speaking for a short period by something you say or do」と定義しています。

「言うこと」も「すること」も、相手の発話を一瞬止めればさえぎりに当たる、という定義です。

直し方は単純で、相づちを入れる場所を「相手が息を継いだところ」に限定します。

相手の文の途中では、音を出さずにうなずくだけにします。これで「さえぎった」と受け取られる場面がほぼ消えます。

崩れ方2｜同じ語を重ねると別の意味になる

日本語の「うんうん」は、重ねても意味が変わりません。むしろ熱心に聞いている合図になります。

英語では、同じ相づちを短い間隔で重ねると「早く終わってほしい」に読み替えられる場面があります。

指導の現場で実際に起きたのは、Yeah を連発した受講者が「急いでる?」と聞き返されたケースです。

本人は熱心に聞いているつもりでした。

直し方は、同じ語を2回続けないこと。それだけです。

Right. のあとは I see. 、その次は Uh-huh. と、①の中で回します。

崩れ方3｜直訳した結果、語義が別物になっている

これがいちばん見つけにくい崩れ方です。日本語からの直訳が、辞書の語義とずれた場所に着地します。

代表例が「どういう意味ですか」を What do you mean? にする形です。

Cambridge Dictionaryは What do you mean? を「used to show that you are annoyed or that you disagree」と説明しています。

語義に「いらだち」と「不同意」が入っています。

聞き返したいだけなら、④の Sorry? や Come again? を使います。Come again? の語義は「used to ask someone to repeat something that you have not heard or understood」です。

下の表に、直訳しやすいものをまとめました。

日本語で言いたいこと	やりがちな直訳	起きること	代わりに使う形
どういう意味ですか	What do you mean?	語義に「いらだち・不同意」が含まれる	Sorry? / Come again? / I’m not sure I follow.
本当ですか	Is it true?	相手の発言の真偽を確かめる問いになる	Really? / No kidding.
知っています	I know that.	「それは知っている」と話を止める形になりやすい	I know.（同意として単独で置く）
ちょっと待って	Wait.	命令の形が前に出る	Hang on. / Hold on. / Wait a minute.
なるほど	I understand.	長く、相づちの速度に乗らない	I see. / Right. / That makes sense.
いいですね	Good.	評価する側の位置に立つ	Absolutely. / Exactly. / That’s a good point.
どうぞ（続けて）	Please continue.	硬く、雑談では浮く	Go on. / Go ahead.

Hang on と Hold on は、Cambridge Dictionaryでどちらも「短いあいだ待つ」意味が載っています。Hold on にはさらに「今聞いたことに戸惑っている・驚いている」という語義もあります。

Wait a minute は「used for getting someone’s attention, or when you suddenly think of something important」です。

3つは同じではないので、まず Hang on. だけを口に入れてください。

相づち練習にAIを使う3つの使いどころ｜任せるところと任せないところ

AIに「相づちを教えて」と聞くと、表が返ってきて終わります。それはこの記事の表で足りています。

AIに渡して価値が出るのは、次の3つだけです。

• 会話ロールプレイの中で、自分が黙った箇所・反応を返さなかった箇所を指摘させる
• 使った相づちを機能別に数えさせ、使いすぎと使わなすぎを判定させる
• 同じ内容を、会議・雑談・電話の3場面に言い換えさせる

どれも「数える」「印を付ける」「並べ替える」の作業で、判断はほとんど要りません。

逆に、AIに決めさせてはいけないものもあります。下の表で分けました。

作業	誰がやるか	理由
黙った箇所の特定	AI	ログを見れば機械的に拾える。人がやると自分に甘くなる
相づちの回数と機能の集計	AI	数えるだけ。人がやると続かない
場面別の言い換え	AI	同じ内容を3通りに並べるのは得意な作業
その場面での自然さの最終判断	自分	相手との関係と場の空気は、ログに残っていない
今日どの機能を練習するか	自分	1回1機能に絞る判断。AIに聞くと6つ全部を勧めてくる
表現を増やすかどうか	自分	覚える量を増やすほど、会話中に選べなくなる

この線引きを守らないと、AIとの練習は「たくさん教えてもらった気になる時間」に変わります。

相づちは、覚える量ではなく反射の速さで決まります。

相づち練習のAI指示文6本（そのままコピーできます）

1本目から順に使ってください。順番を変えると、AIの答えが総評に寄ります。

音声を渡せない環境でも、2本目から6本目はテキストだけで動きます。

1本目：会話ロールプレイの中で、自分が黙った箇所を指摘させる

あなたは英会話の練習相手です。役割は2つあります。

役割1：私と英語で雑談してください。
・話題は「週末にやったこと」です
・あなたの発言は2〜3文までにしてください
・私が答えたら、必ず次の発言を返してください
・10往復したら会話を止めてください

役割2：会話が終わったら、日本語で診断してください。
診断の項目は次の4つだけです。

1. 私が反応を返さずに、いきなり自分の話を始めた箇所を全部挙げる
2. 私が相手の発言に対して、何の反応も示さなかった箇所を全部挙げる
3. 1と2のそれぞれについて、そこに入れるべきだった相づちを
   次の6機能のどれかで指定し、具体的な英語を1つだけ示す
   ①聞いていると示す ②驚く ③同意する
   ④理解できていないと伝える ⑤考える時間を作る ⑥話を続けさせる
4. いちばん多かった機能を1つだけ言う

条件
・褒め言葉と励ましは書かない
・文法とスペルの指摘はこの回答には書かない
・候補を複数出さない。1箇所につき英語は1つだけ
・判断できない箇所は「判断できない」と書く

それでは、あなたから話しかけてください。

「1箇所につき英語は1つだけ」を必ず入れてください。

これを外すと、1箇所に5つ候補が並び、覚える対象が一気に増えます。

最後の「いちばん多かった機能を1つだけ言う」が、次回の練習テーマになります。

2本目：相づちの使いすぎ・使わなすぎを数で判定させる

これから英語の会話ログを貼ります。私の発言だけを見てください。

次の順番で、日本語で答えてください。

1. 私の発言の総数を数える
2. 私が使った相づち・つなぎ表現を、出てきた順に全部並べる
   （Uh-huh, Right, I see, Really, Wow, Exactly, Hmm, Well, You know なども含む）
3. 2を次の6機能に分類し、機能ごとの回数を表にする
   ①聞いていると示す ②驚く ③同意する
   ④理解できていないと伝える ⑤考える時間を作る ⑥話を続けさせる
4. 同じ表現を2回続けて使った箇所を全部挙げる
5. 相手の発言の途中に私の相づちが入っている箇所を全部挙げる
6. 回数がゼロだった機能を挙げる

最後に、次の1文だけを書いてください。
「次に増やすのは機能◯、減らすのは機能◯」

条件
・勉強法の提案は書かない
・私を褒めない
・ログに無いことは推測しない

会話ログ：
（このあとに貼り付けます）

4番と5番が、日本語の癖をあぶり出す部分です。

同じ表現の連続と、相手の発言の途中への割り込み。この2つが日本語話者に出やすい形です。

6番の「ゼロだった機能」は、たいてい④と⑥です。

3本目：考える時間を作る表現だけをドリルにさせる

英語の「考える時間を作る表現」だけを練習したいです。

次の条件でドリルを20問作ってください。

条件
・1問は「英語の質問1つ」だけにする
・質問は、答えるのに少し考えが要るものにする
  （好み、理由、比較、経験、仮定の話）
・質問の長さは15語以内にする
・日本語訳は付けない
・模範解答は付けない

20問を出したあと、次の4つの表現の使い分けを、
それぞれ1行で日本語で説明してください。
Hmm. / Well, / Let me see. / You know,

最後に、この20問をやるときのルールを3つだけ書いてください。

条件
・私が答えるまで、あなたは何も言わない
・1問ずつ出す形にはしない。20問まとめて出す

20問まとめて出させるのが要点です。1問ずつだと、AIが毎回コメントを挟んで時間が溶けます。

出てきた20問は、印刷するかメモに残して3日使い回します。

同じ質問に3日答えると、⑤の表現が先に出るようになります。

4本目：場面別（会議・雑談・電話）に言い換えさせる

これから相づち表現をいくつか渡します。

それぞれについて、次の3場面での言い換えを表にしてください。
・社内会議（上司と他部署がいる）
・同僚との雑談
・電話（相手の顔が見えない）

表の列は次の5つにしてください。
1. 元の表現
2. 会議で使う形
3. 雑談で使う形
4. 電話で使う形
5. その場面で使わないほうがよいもの（あれば1つだけ）

条件
・各セルは1表現だけにする
・日本語の説明は5列目だけに書く
・くだけすぎ／硬すぎの理由を1行で添える
・辞書に載っていない用法を作らない

渡す表現：
Uh-huh. / Right. / I see. / Really? / Exactly. /
Sorry? / Hmm. / Well, / Go on.

電話の列がいちばん役に立ちます。顔が見えない場面では、うなずきが使えないからです。

相手からすると、電話の沈黙は「回線が切れた」と区別がつきません。

電話だけは、音を出す相づちを意識して増やす必要があります。

5本目：聞き返しの4パターンを固定させる

英語で聞き返す場面を4つに分けて整理してください。

4つの場面
A. 音が聞こえなかった（雑音・声が小さい）
B. 語は聞こえたが意味が取れなかった
C. 話の流れを見失った
D. 相手の言い方が速すぎた

それぞれについて、次の3つを表にしてください。
1. その場面で使う英語を1つだけ
2. その英語を、辞書の語義に沿って日本語で1行説明
3. その場面で使うと誤解されやすい表現を1つと、その理由

条件
・「Pardon?」と「Sorry?」を同じ場面に割り当てない
・「What?」単独は勧めない場合、その理由を書く
・1つの場面に複数の候補を並べない
・辞書にある語義から外れた説明をしない

最後に、4つを声に出して練習する順番を1行で書いてください。

聞き返しは、4つの場面を混ぜて覚えると出てきません。

「音が聞こえなかった」と「意味が取れなかった」は、相手にしてほしいことが違います。

前者は繰り返してほしい、後者は言い換えてほしい。ここを分けると、相手の対応が変わります。

6本目：3秒の沈黙を埋めるだけの短いロールプレイを作らせる

3秒の沈黙を埋める練習だけをしたいです。

次のルールでロールプレイをしてください。

ルール
・あなたは1回に1文だけ話す
・その1文は、私が「へえ」「そうなんだ」と反応したくなる内容にする
  （数字、意外な事実、予想外の出来事のどれか）
・私は、相づち1つだけを返す
・私が相づちを返したら、あなたは次の1文を話す
・これを15回繰り返す
・途中で解説をしない

15回終わったら、日本語で次の3つだけ答えてください。
1. 私が同じ相づちを2回以上使った回数
2. 使わなかった機能（①〜⑥のうち）
3. 15回のうち、その場面に合っていなかった相づちの番号と、
   代わりに置く英語を1つ

条件
・私の相づちが短くても指摘しない（短いのが正しい）
・褒めない
・4番以降の項目を勝手に足さない

それでは1文目をどうぞ。

この6本目が、いちばん本番に近い練習です。1文に対して1相づちを15回。これで反射が作られます。

「途中で解説をしない」を入れないと、AIが毎回フィードバックを挟んでリズムが消えます。

1回10分の相づち練習メニュー｜分単位の手順

相づち練習は、長くやるほど効くものではありません。反射を作る練習なので、短く毎日のほうが形になります。

下の表が1回分です。

経過	やること	切り上げる合図
0:00〜0:30	今日やる機能を1つだけ決める。前回の診断で「いちばん多かった機能」を選ぶ	1つ決めた時点で次へ。2つ選ばない
0:30〜1:00	その機能の表現を2つだけ声に出す。3つ以上出さない	2つ言えたら次へ
1:00〜5:00	6本目の指示文で15往復のロールプレイを回す	15回で止める。足さない
5:00〜6:30	AIの診断3項目を読む。直すのは1箇所だけ選ぶ	2箇所以上直そうとしない
6:30〜8:30	直す1箇所を含む形で、もう一度5往復だけ回す	5回で止める
8:30〜9:30	3本目の指示文で作った20問から3問だけ選び、⑤の表現を頭に付けて声に出す	3問で止める
9:30〜10:00	1行メモを書く。「今日の機能／出なかった表現1つ／明日やること」	1行で終わらせる

5:00〜6:30の「直すのは1箇所だけ」が、続けられるかどうかを決めます。

AIの診断は、読むと5箇所も6箇所も出てきます。

全部直そうとすると、翌日に開く気が失せます。

1日1箇所でも、2週間で14箇所です。相づちは14個も要りません。

場面別の相づちの使い分け｜会議・雑談・電話で変えるところ

同じ相づちでも、場面によって置ける場所が変わります。

初めての海外勤務がオーストラリアだった経験から言うと、いちばん調整が要るのは会議です。

雑談で使っていた相づちを会議にそのまま持ち込むと、軽く聞こえる場面があります。

場面	増やす機能	減らす機能	よく使う形	注意点
社内会議	③同意する／⑥話を続けさせる	②驚く	That’s a good point. / Exactly. / Absolutely.	驚きを強く出すと、内容より反応が目立つ
同僚との雑談	②驚く／③同意する	なし	Really? / No way. / Tell me about it! / Same here.	同じ表現を続けない。3種類を回す
電話	①聞いていると示す／④理解できていないと伝える	うなずき（音が出ない）	Uh-huh. / Right. / Sorry? / Come again?	沈黙が回線トラブルに見える。音を出す
1対1の面談	⑤考える時間を作る	①の連発	Hmm. / Well, / Let me see.	即答しないことが減点にならない場面
グループの雑談	⑥話を続けさせる	⑤の長いつなぎ	Go on. / And then? / No kidding.	長く考えると、話す順番が他の人に移る

Tell me about it! は、Cambridge Dictionaryで「used to say that you feel the same way or have had the same experience」とされています。

形は命令文ですが、「それについて話して」という依頼ではありません。

「分かる、自分も同じ」の意味です。会議で使うと意味を取り違えられる場面があるので、雑談に寄せてあります。

Same here. も同じ機能で、Cambridge Dictionaryの語義は「used when you agree with what someone has said or you have experienced the same thing as they have」です。

相づち練習でよくある失敗5つ｜起きやすい順に並べました

指導の現場で繰り返し見てきた失敗を、起きる頻度の高い順に並べます。

順	失敗	起きる理由	直し方
1	表現を集めすぎて、会話中に選べない	相づち一覧を丸ごと覚えようとする	1機能につき2つまでに絞る。12個で打ち止め
2	③同意だけが増える	Exactly. と Absolutely. が覚えやすい	④と⑤をゼロにしない。2本目の指示文で回数を数える
3	聞き返せず、分からないまま進む	聞き返すのは失礼だと思っている	Sorry? を3秒以内に出す練習だけ1週間やる
4	相手の話の途中に音を重ねる	日本語の相づちの位置をそのまま持ち込んでいる	文の途中は無音でうなずく。音は息継ぎのところだけ
5	つなぎが長くなり、結局答えない	Well, you know, I mean… と重ねてしまう	⑤は1回につき1つだけ。Hmm のあとは答えに入る

5番目の「つなぎが長くなる」は、⑤を覚えた直後に必ず通る道です。

Cambridge Dictionaryは you know を「a phrase with little meaning, used while you are trying to think of what to say next」と説明しています。

語義に「意味の薄い言葉」と書かれている以上、重ねるほど中身が薄くなります。

⑤は時間を作るための道具であって、時間を埋めるための道具ではありません。

Hmm. と言ったら、その次は答えに入る。この形だけを守ってください。

相づち練習の記録は1行で足りる｜続けるためのメモの書き方

相づち練習をやめる理由の大半は、効果が見えないことです。

語彙なら覚えた数が見えますが、相づちは「出たかどうか」なので、記録しないと何も残りません。

記録する項目は3つだけです。日付、今日の機能、出なかった表現1つ。

• 9/16｜⑤考える時間｜Hmm は出たが Let me see. が出なかった
• 9/17｜⑤考える時間｜Let me see. が2回出た。Well, が長くなった
• 9/18｜④聞き返し｜Sorry? は出た。Come again? を使う場面が無かった

この形で1週間並ぶと、自分がどの機能で止まっているかが目で分かります。

同じ表現が3日続けて「出なかった」に入っていたら、その表現は捨ててください。

使う場面が来ないものを持ち続けると、選ぶ時間だけが増えます。

捨てた分は、同じ機能の別の表現に入れ替えます。

英語講師として見てきた、相づち練習で会話が変わった人の共通点

私自身は30歳・英検3級から英語を始めました。

語学学校、ワーキングホリデー、大学と3つの形で留学し、初めての海外勤務はオーストラリアでした。

いまはカリフォルニアに住み、英語講師・英語コーチとして学習者の会話を横で聞く仕事をしています。

その立場から見て、相づちが増えた人には共通点が2つあります。

共通点1｜相づちを「返事」ではなく「時間稼ぎ」だと理解している

相づちを礼儀だと思っている人は、余裕があるときにしか使いません。

本当に必要なのは、余裕が無いときです。

答えが浮かばない、単語が出てこない、質問の意図が読めない。そういう場面でこそ⑤と④が要ります。

「困ったときに出す道具」と位置づけ直した人は、2週間で使用回数が変わります。

共通点2｜持っている表現が少ない

意外に思われますが、相づちがよく出る人ほど、使っている表現の種類は少ないです。

Right. と I see. と Hmm. と Sorry? を、場面に合わせて回しているだけ、という人が珍しくありません。

逆に、相づち一覧を全部覚えた人ほど会話中に黙ります。

選択肢が多いと、選ぶ時間が沈黙になるからです。

この記事の表で6機能を並べましたが、覚えるのは各機能2つまでにしてください。

残りは、AIの診断で「この場面ではこれ」と指定されたときだけ足します。

30歳から始めた人間として付け加えること

英語を始めた当初、私は相づちを後回しにしていました。

文法と単語が先で、相づちは「それができてから」だと思っていたからです。

結果として、語彙が増えても会話の長さは変わりませんでした。

変わったのは、聞き返しを覚えてからです。

Sorry? と言えるようになった時点で、分からないまま流していた部分が減りました。

順番を間違えていた、というのが当時を振り返っての結論です。

相づち練習についてよくある質問

Q. 相づち練習は音声がないとできませんか

A. テキストだけでも回せます。

この記事の指示文6本のうち、音声が要るものは1本もありません。

ただし、打ち込んで返すと考える時間が長くなります。

画面を見ながら声に出して、そのあと入力する形にしてください。

Q. 相づちを入れると、話をさえぎってしまいそうで怖いです

A. 入れる場所を「相手が息を継いだところ」に限定すれば、その心配はかなり減ります。

Cambridge Dictionaryの interrupt は「to stop a person from speaking for a short period」＝相手の発話を短いあいだ止めること、と定義されています。

相手が止まっているところに置く音は、この定義に当たりません。

2本目の指示文の5番が、この癖を機械的に拾ってくれます。

Q. Pardon? と Sorry? はどう使い分けますか

A. Cambridge Dictionaryの語義で分けられます。

pardon は「used to politely ask someone to repeat something they have said because you did not hear it」で、聞こえなかったときの繰り返し依頼です。

sorry は「used when politely asking someone to repeat something or when politely interrupting someone」で、繰り返しの依頼に加えて、丁寧に割り込むときにも使えます。

意味が取れなかったときは Come again? か I’m not sure I follow. のほうが正確です。

follow の語義は「to understand something as it is being said or done」で、その場での理解を指します。

Q. どのくらい続ければ会話中に出てきますか

A. 出るまでの期間には個人差があるので、日数では答えられません。

代わりに、記録で判定してください。

2本目の指示文で数えた「機能ごとの回数」で、ゼロだった機能が1以上になったら、その機能は動き始めています。

日数ではなく、ゼロが埋まったかどうかで見ると判断が早くなります。

Q. 相づちの数は多いほうがよいのですか

A. 多いほうがよい、という話ではありません。

2本目の指示文で見るのは総数ではなく、6機能のバランスと、同じ表現の連続です。

総数だけ増やすと、崩れ方2で書いた「同じ語の重ね」に向かいます。

増やすのは機能の種類で、回数ではありません。

Q. AIと人間の会話練習、どちらを先にやるべきですか

A. 相づちに関しては、AIを先にしたほうが進みます。

人間相手だと、自分が黙った箇所を後から数えられないからです。

AIとの会話はログが残るので、2本目の指示文がそのまま使えます。

ゼロだった機能が埋まってから、人との会話で確かめる順番を勧めます。

相づち練習をこれから始める人へ｜今日やることの順番

最後に、この記事でやることを順番に並べておきます。

• 6機能の表を見て、今日やる機能を1つだけ選ぶ（迷ったら⑤考える時間を作る）
• その機能から英語を2つだけ選ぶ。3つ以上は持たない
• 6本目の指示文で、15往復のロールプレイを回す
• 2本目の指示文にログを貼り、機能ごとの回数とゼロだった機能を出す
• 直す箇所を1つだけ選び、5往復だけやり直す
• 1行メモを書いて終わる

ここまでで10分です。

相づちは、英語力が上がってから身につくものではありません。黙る3秒を埋める道具を先に持てば、その日から会話の長さが変わります。

この記事で扱った語義は、すべてCambridge Dictionaryで2026年9月16日に確認したものです。

使い方に迷ったら、辞書の語義をそのまま読み直してください。相づちは、語義から外れた使い方をした瞬間に誤解のもとになります。